Communication NonViolente® (CNV)
Découvrir et pratiquer la Communication NonViolente
La Communication NonViolente (CNV), appelée aussi Communication Consciente est d'abord un art de vivre notre véritable élan : celui du cœur ! Et comme ce n'est pas tous les jours une évidence, c'est aussi un processus pragmatique et efficace, qui permet d’être clair et congruent dans notre expression, tout en étant ouvert dans la compréhension de l’autre.
Comme tout art, aussi simple soit-il, il s'apprend... en pratiquant !
Les stages, formations et autres projets en itinérance ou en résidentiel sont variés, au fil des saisons. Retrouvez les prochaines dates sur la page de mon programme.
Vous préférez une offre sur mesure pour votre entreprise ou votre équipe ? La page "sur mesure" donne quelques pistes sur les possibles.
Pour un accompagnement individuel ou une médiation, rendez-vous sur la page ad hoc.
Vous préférez aborder votre projet avec une autre approche ? Découvrez les possibles !
"Créer une qualité de connexion entre soi et autrui
qui permette à la compassion de se vivre
dans le donner et le recevoir de façon naturelle..."
Marshall Rosenberg
c'est quoi, la CNV ?
La CNV, mise au point par Marshall B. Rosenberg, docteur en psychologie, élève et collaborateur de Carl Rogers, est utilisée depuis 35 ans par des particuliers et des entreprises, dans le secteur de l’éducation, de la santé, de la justice ou de la médiation, et cela dans des organisations très diverses, de la relation de couple au dialogue en zone de guerre.
La CNV propose, dans les situations où nous ne parvenons pas vivre naturellement une relation harmonieuse et constructive, une trame pour maintenir le dialogue ouvert, et découvrir que les
solutions aux conflits émergent de la qualité du dialogue et de la sincérité de l’intention. De même, lorsque tout est confortable et joyeux, la CNV permet de mettre davantage de conscience sur
ce qui se passe et de célébrer pleinement “ce qui va”, favorisant l'abondance de tels moments !
Les grandes lignes du processus :
• Repérer ce qui, dans notre manière de penser et de communiquer, alimente la violence ou au contraire la désamorce et facilite la communication.
• Clarifier ce que nous vivons, notamment les enjeux ou besoins, et établir nos priorités parmi eux.
• S’exprimer de manière concise, avec des demandes claires.
• Décoder l’agressivité d’autrui, c’est-à-dire ne pas la prendre contre soi de manière à garder le dialogue ouvert.
• Écouter et développer une écoute empathique.
L’intention de la Communication NonViolente est donc de créer une qualité de relation et d’empathie, avec soi et avec les autres, afin de satisfaire les besoins fondamentaux de chacun, de manière harmonieuse et coopérative. Quand on a en le choix, et les moyens !
La CNV nous relie à notre élan naturel : celui du cœur ! Ce n'est pas un nouveau moyen pour être sages ou gentils... c'est plutôt un moyen de vivre plus épanouis et d'oser notre
puissance en prenant nos responsabilités, aussi face aux autres.
L'Association CNV Suisse-Romande
En Suisse romande, nous formons une équipe 17 formatrices et formateurs certifié-e-s par le CNVC. Nous proposons un riche programme tout au long de l'année avec des initiations, des stages thématiques et des des approfondissement.
Ressources
Pour compléter la pratique, voici quelques pistes de lectures et de vidéos :
- Les mots sont des fenêtres (ou bien ce sont des murs) : introduction à la CNV
Le livre phare de Marshall Rosenberg
- Cessez d'êtres gentils, soyez vrais, édition illustrée (Thomas d'Ansembourg)
Une introduction enjouée et légère aux principes de la CNV
- Quand la girafe danse avec le chacal (Serena Vust)
La CNV racontée par le vécu, et un vocabulaire qui me plait !
- Dénouer les conflits par la Communication NonViolente (Marshall Rosenberg)
Ce livre-entretient contient l'essentiel de la pensée et du travail de Marshall, une mine d'or - Spiritualité pratique : les bases spirituelles de la Communication NonViolente (Marshall Rosenberg)
Conférence entière
(en anglais)
Extrait de la conférence
(avec traduction)